Пластырь поможет. Но от чего именно?

Если идёт кровь, всегда ли ты наклеиваешь пластырь?

От одних ран пластырь помогает, от других — нет. Где-то нужно сначала остановить кровотечение. Где-то — промыть и продезинфицировать. А где-то — накладывать швы. И пластырь окажется временным, а то и вредным решением.

Так и в психологии. Человек видит симптом (проблемы со сном) и решает их так, как «правильно» из интернета: мелатонин, дыхание, «просто не нервничай». Но в чём причина? Тревога? Выгорание? ПТСР?

Прежде чем клеить, спросите: от чего именно я лечусь? Иначе можно заклеить рану, которая требует шва. Или прикладывать ватку ко рту, когда внутри желудочное кровотечение.

Иногда всё не так драматично, но вот это "я нормально" нередко на следующий день превращается в катастрофу.