Я вру себе, что мне мешает компьютер

Один клиент признаётся: «Я говорю себе, что компьютер отвлекает. Но если честно — боюсь, что начну и выйдет недостаточно хорошо». Он зависает в телефоне, смотрит сериал, перекладывает вещи. Голос внутри: «Я ленивый», чувство вины, и цикл повторяется.

Словно внутри живут два человека: продуктивный и саботирующий. Часто в основе этого конфликта – страх: «А вдруг я сделаю, и это будет недостаточно хорошо?». Прокрастинация здесь — не лень, а способ избежать встречи с собственным несовершенством.

1️⃣ Признайте, что причина не вовне, а внутри.

2️⃣ Разрешить себе быть неидеальным.

3️⃣ Сдвиньте планку с «шедевр» на «черновик».

4️⃣ Верните удовольствие от процесса, а не оценки результата.

Ваша прокрастинация – это трусость перед собственным величием. Начните делать не идеально, а просто делать. А то так вся жизнь пройдёт)